Prawda to stara jak świat, że najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie. Dzięki niemu mamy energię do pracy i nauki. To szczególnie ważne dla dzieci. ”. 8 listopada to Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania (ang. „European Day of Healthy Food and Cooking”),

7 listopada w szkole w Ciechowie odbyła się kolejna edycja programu  edukacyjnego „Śniadanie Daje Moc”. Najważniejsze cele programu to:

Ø  zwiększanie świadomości nt. zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie dziecka

Ø  przyczynianie się do obniżania poziomu niedożywienia dzieci w Polsce – poprzez edukację oraz promocję prawidłowego żywienia.

W czwartek uczniowie  klas 1-3 pod czujnym okiem wychowawców przygotowywali pyszne i pożywne kanapki . Wychowawcy w przystępny sposób zaprezentowali dzieciom zasady zdrowego odżywiania. Odbyły się pogadanki na temat prawidłowej diety w życiu dziecka. Uczniowie  przynieśli  potrzebne produkty spożywcze i przystąpiono do pracy.  Potem odbyła się wspólna degustacja . Było pysznie, zdrowo i kolorowo !

Dla przypomnienia – 12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów  - według Instytutu Matki  i Dziecka

1.    Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.

2.    Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.

3.    Zawsze myj ręce przed posiłkiem.

4.    Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.

5.    Jedz o stałych porach i nie spiesz się.

6.    Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.

7.    Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.

8.    Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.

9.    Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.

10.  Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.

11.  Dobrą wodą gaś pragnienie.

12.  Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.